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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。
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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。
当平安夜的钟声即将敲响，家家户户正围坐分享平安果时，常州市中医医院脾胃（消化）病科医生办公室电话骤然响起……
12月24日晚，73岁的朱奶奶因"黑便一天半，呕血三小时"紧急入院。这位合并肝硬化失代偿期、食管胃底静脉曲张、糖尿病等多种基础疾病的老人，病情在瞬间急转直下，短时间内剧烈呕血近1000ml，心率飙升，血压骤降至54/23mmHg，生命悬于一线。
"这是典型的活动性大出血，随时可能心跳骤停！"
消化内镜中心与麻醉科立即启动应急预案。不到半小时，由脾胃（消化）病科主任叶小峰、内镜专家（王晶、钱鑫）、护理团队（陆健、张子伟、鹿漫漫）及麻醉科专家（金娴冰）组成的应急小组全员集结，绿色通道迅速开放。在输血科紧急配血、生命支持全力护航下，患者被紧急转运至消化内镜中心。
麻醉灯下，一场与死神的赛跑进入最关键时刻。
急诊内镜探查显示：食管多处静脉丛重度曲张，大量血凝块中，一处血管破溃口正不断向外渗血——这就是夺命的"元凶"！专家团队当机立断，行"食管胃底静脉曲张组织胶+硬化剂注射联合食管静脉曲张套扎止血术"。随着硬化剂与组织胶精准注射至出血点，镜下可见渗血立即停止；紧接着，曲张静脉套扎序贯完成，出血隐患被逐一清除。
监护仪上，患者血压开始回升，心率逐渐平稳。这场持续近两小时的生命保卫战，以医护人员的专业与速度赢得了最终胜利。术后，朱奶奶生命体征平稳，安返病房继续治疗，目前已脱离危险。
"谢谢你们，这是我这辈子收到最珍贵的平安夜礼物！"患者家属紧紧握住医生的手，眼眶湿润。
当城市沉浸在圣诞平安夜的温馨氛围中时，常州市中医医院的白衣天使们用使命担当诠释着另一种"平安"——没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。消化内镜中心与麻醉科的高效协作、精准救治，不仅挽救了一个生命，更守护了一个家庭的团圆。
生命至上，分秒必争。这份平安夜的"生命奇迹"，是医院急危重症救治能力的最好见证，更是医者仁心最温暖的注解。
自常州市中医医院消化内镜中心急诊内镜团队成立以来，多次急诊救治了包括消化道异物嵌顿，急性消化道出血，急性化脓性胆管炎等消化急重症，抢救成功率几近100%。
常州市中医医院消化内镜中心急诊内镜团队，24小时为您的健康保驾护航。
(邱国忠叶小峰)